Профилактика зубного камня

Зубной камень диагностируют более, чем у 80% населения. От его появления не застрахован ни один человек, особенно в наше время, когда качество пищи, предлагаемой в супермаркетах, оставляет желать лучшего, а экологическая обстановка во многих районах далека от идеальной. Поэтому с юного возраста необходимо обращать внимание на состояние полости рта и уделять большое внимание профилактическим мерам, чтобы на всю жизнь сохранить красоту зубов и их полноценное здоровье.

Зубной камень: причины появления и диагностика

Причину зубного камня объясняет теория Миллера. Паразиты, или болезнетворные бактерии, скапливаются на остатках пищи, которые регулярно остаются на зубах и между ними по причине того, что человек не соблюдает должным образом гигиену. В результате их жизнедеятельности образуется аммиак, который провоцирует образование камня. К тому же, слюна содержит минеральные вещества. По этим причинам постепенно мягкий налет начинает уплотняться.

Наддесневые камни человек замечает сам: на зубах появляется сначала желтоватый пигментный налет, постепенно он преобразовывается в коричневый.

Основные меры профилактики

• Тщательная, качественная гигиена ротовой полости. Именно ее несоблюдение вызывает все проблемы, связанные с зубами. Чистить зубы важно дважды в день, перед сном и после приемов пищи пользоваться флоссом — специальной зубной нитью, которую можно приобрести в аптеке. Помимо этого, нужно очищать язык и небо, поскольку там также скапливается бактериальный налет. В последнее время в продаже появились специальные приборы — ирригаторы полости рта, которые позволяют содержать зубы почти в идеальном состоянии. Конечно, такие устройства недешевы, но результат не заставит себя долго ждать. В продаже имеются ополаскиватели для полости рта, антисептические и на натуральной основе: их применение также не будет лишним.

• Огромное значение имеет сбалансированный пищевой рацион. Он должен включать в себя кальцийсодержащие продукты, способствующие укреплению зубов: молочную и кисломолочную продукцию; рыбу, в которой содержится фосфор и прочие минералы. Обязательно нужно употреблять цитрусовые: фруктовые кислоты убивают болезнетворные бактерии. Важно тренировать десны естественным образом: кушать твердые овощи, фрукты (морковь, редьку, капусту, яблоки). Их пережевывание помогает устранить налет и частички еды, к тому же, вы получаете витамины, что благотворно влияет на весь организм, сказывается на общем самочувствии.
• Желательно не курить, не пить в больших количествах чай и кофе, сладкие газированные напитки. Содержащиеся в табаке вредные вещества создают благоприятную для развития бактерий атмосферу в ротовой полости. От кофе и чая также постепенно образуется налет, являющийся отличной питательной средой для микроорганизмов. Стоит ограничить потребление жирной и сладкой пищи.
• Очень важно правильно подобрать зубную пасту. В последнее время стали выпускать пасты, специально предназначенные для борьбы с зубным камнем. Тем пациентам, кто склонен к повторному образованию зубных отложений, лучше отдавать предпочтение абразивным пастам. Идеальный вариант — пасты, содержащие натуральные компоненты. Отлично зарекомендовали себя пасты таких марок, как Blend-a-med, Silver, Sea Fresh, Sensitive, Global White, Новый Жемчуг, Радонта.

• Исследования доказали, что электрическая зубная щетка как средство гигиены ротовой полости более эффективна, нежели обычная. При склонности к зубному камню лучше пользоваться именно электрической щеткой. Если все же применяется обычная, не забывайте менять ее каждые три месяца.
• Когда нет возможности прополоскать ротовую полость после перекуса или обеда, пользуйтесь жвачками без сахара, желательно с ксилитом. Исследования доказали, что 20-минутное жевание резинки благотворно сказывается на здоровье зубов, снижает риск появления зубных камней и предотвращает развитие кариеса.
• Присутствие в пищевом рационе твердых фруктов и овощей — тоже профилактическая мера. Зеленые яблоки, черная редька, морковка — «враги» зубного камня, поскольку при их пережевывании естественным образом устраняются остатки частичек пищи и мягкий налет. Одновременно тренируются десны.
• Когда наступает сезон, обязательно кушайте кукурузу. Это очень полезный продукт, содержащий много витаминов и микроэлементов, в том числе — золото.
• Дважды в год важно посещать стоматолога: он сразу поставит вас в известность о наличии твердого налета, если он присутствует на зубах, и порекомендует те или иные методики.

Профилактика народными методами

В целях предотвращения образования зубного камня полезно применять в качестве полоскания медовый раствор, прополис, отвары целебных трав: хвоща полевого, подорожника, шалфея. Иногда можно чистить зубы порошком из измельченного активированного угля; пищевой содой, смешанной с морской солью; золой. Полезно протирать (не чаще 1 раза в неделю) их тампоном, смоченным в перекиси водорода; соком лимона.

Важно понимать, что профилактика зубного камня эффективна, если:

• нет неприятного запаха из ротовой полости;
• шейки зубов не оголены, отсутствуют парадонтозные карманы;
• десны имеют естественный бледно-розовый цвет, не кровоточат;
• человек не ощущает у себя во рту неприятный привкус.

При отсутствии данных симптомов можно, набравшись терпения, уделить внимание профилактическим мерам и не допустить у себя формирования твердого зубного камня. В остальных случаях необходимо срочно посетить стоматологический кабинет.